Sidoarjo, NU Online
Belasan ibu hamil di Sidoarjo mengikuti senam ibu hamil yang diadakan oleh Rumah Sakit Islam (RSI) Siti Hajar Sidoarjo, di ruang pertemuan, Darun Nai'im lantai tiga. Dengan antusias dan semangat, sekitar 15 ibu hamil ini mengikuti senam yang dipandu oleh seseorang yang profesional di bidangnya.
Senam ibu hamil ini, selain untuk menjaga kesehatan, juga bertujuan untuk meningkatkan stamina ibu hamil. Pasalnya, ibu hamil tidak hanya memperbanyak nutri dan mengonsumsi asam folat saja, melainkan harus rutin berolahraga sehingga selama mengandung, kondisinya dalam keadaan sehat.
Kepala ruangan VK/bersalin Siti Arlikah mengatakan, senam ibu hamil ini rutin diadakan oleh RSI Siti Hajar Sidoarjo setiap bulannya dan dilakukan pada Sabtu pertama di awal bulan sehingga dalam setahun, kegiatan ini diadakan 12 kali.
Peserta yang mengikuti senam ini, rata-rata usia kandungannya sekitar empat bulan ke atas. Hal ini juga ditentukan dengan keadaan ibu tersebut, seperti kondisinya harus sehat, tidak ada sesak nafas dan tidak darah tinggi.
Manfaat senam ibu hamil ini untuk mengontrol berat badan, mengurangi kesulitan tidur, bisa mengurangi risiko kolesterol, membantu proses persalinan secara normal seperti bisa menguatkan otot perut, panggul, dan paha.
"Karena gerakan senam ibu hamil ini bisa menggabungkan latihan pernafasan, kerja otot jantung, relaksasi dan kelenturan sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah, bisa memperkuat otot, mengurangi keluhan nyeri, kram dan membantu bayi masuk ke dalam jalan rahim," kata Arlikah kepada NU Online, Sabtu (4/11).
Dengan adanya senam ini, diharapkan ibu hamil tetap sehat dan bugar, sehingga ketika melahirkan nantinya bisa normal. Kondisi ibu hamil berusia empat bulan boleh mengikuti senam ibu hamil, dalam keadaan sehat tidak ada sesak nafas dan tidak darah tinggi.
"Kami berharap, ibu-ibu bisa meningkatkan olahraga, tidak malas walaupun hamil dan tetap beraktivitas. Meski di rumah, usahakan melakukan olahraga seperti jalan pagi, senam atau renang. Karena bisa menjaga kesehatannya," pungkasnya. (Moh Kholidun/Alhafiz K)
Belasan ibu hamil di Sidoarjo mengikuti senam ibu hamil yang diadakan oleh Rumah Sakit Islam (RSI) Siti Hajar Sidoarjo, di ruang pertemuan, Darun Nai'im lantai tiga. Dengan antusias dan semangat, sekitar 15 ibu hamil ini mengikuti senam yang dipandu oleh seseorang yang profesional di bidangnya.
Senam ibu hamil ini, selain untuk menjaga kesehatan, juga bertujuan untuk meningkatkan stamina ibu hamil. Pasalnya, ibu hamil tidak hanya memperbanyak nutri dan mengonsumsi asam folat saja, melainkan harus rutin berolahraga sehingga selama mengandung, kondisinya dalam keadaan sehat.
Kepala ruangan VK/bersalin Siti Arlikah mengatakan, senam ibu hamil ini rutin diadakan oleh RSI Siti Hajar Sidoarjo setiap bulannya dan dilakukan pada Sabtu pertama di awal bulan sehingga dalam setahun, kegiatan ini diadakan 12 kali.
Peserta yang mengikuti senam ini, rata-rata usia kandungannya sekitar empat bulan ke atas. Hal ini juga ditentukan dengan keadaan ibu tersebut, seperti kondisinya harus sehat, tidak ada sesak nafas dan tidak darah tinggi.
Manfaat senam ibu hamil ini untuk mengontrol berat badan, mengurangi kesulitan tidur, bisa mengurangi risiko kolesterol, membantu proses persalinan secara normal seperti bisa menguatkan otot perut, panggul, dan paha.
"Karena gerakan senam ibu hamil ini bisa menggabungkan latihan pernafasan, kerja otot jantung, relaksasi dan kelenturan sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah, bisa memperkuat otot, mengurangi keluhan nyeri, kram dan membantu bayi masuk ke dalam jalan rahim," kata Arlikah kepada NU Online, Sabtu (4/11).
Dengan adanya senam ini, diharapkan ibu hamil tetap sehat dan bugar, sehingga ketika melahirkan nantinya bisa normal. Kondisi ibu hamil berusia empat bulan boleh mengikuti senam ibu hamil, dalam keadaan sehat tidak ada sesak nafas dan tidak darah tinggi.
"Kami berharap, ibu-ibu bisa meningkatkan olahraga, tidak malas walaupun hamil dan tetap beraktivitas. Meski di rumah, usahakan melakukan olahraga seperti jalan pagi, senam atau renang. Karena bisa menjaga kesehatannya," pungkasnya. (Moh Kholidun/Alhafiz K)
